چاتورتا پرانایام

سوال: آیا پرانایامی وجود دارد که بتوانیم جلوی دیگران انجام دهیم بدون اینکه جلب توجه کنیم و کسی متوجه نشود؟

تمرینات تنفسی بسیاری یا تمرینات پرانایام بسیاری در متون یوگایی توضیح داده شده است که همه آنها سودمندند به دلیل اینکه انرژی لازم را برای ریه‌ها تامین می‌کنند، آتش گوارشی را تقویت می‌کنند، سیستم تنفس را تنظیم و ذهن را آرام می‌کنند.

مطالعه بیشتر...

 در زیریک سری از فواید ساده تمرینات پرانایاما برای بدن انسان را شرح می‌دهیم.

فرد یوگی با بهره‌بردن از آساناها وپرانایاما همواره بدن ، ریه‌ها و ارگانهای داخلی نظیر کلیه و کبد و غدد پانکراس و گردش خون خود را تقویت می‌کند.

 

مطالعه بیشتر...

دو نیرو در زندگی که باعث حرکت و بینش و نگرش و ... می‌شود، دم و بازدم است. دو مسیر پرانرژی که حاکم بر جریان این نیروها است(آروهان و آواروهان)، در زبان سانسکریت یا صعودی و نزولی نامیده می‌شود.

 

مطالعه بیشتر...
  • یوگا
  • مراقبه

درباره یوگا

شنبه , آبان 23 1394
1713

تاریخچه یوگا

یکشنبه , ارديبهشت 27 1394
1954

تعریف یوگا

یکشنبه , ارديبهشت 27 1394
2621

مراقبه های مختلف

یکشنبه , ارديبهشت 27 1394
3170

مراقبه چیست؟

جمعه , فروردين 01 790
3176

سایت آناندام اولین سایت علمی در حوزه یوگا می‌باشد.

درباره آناندام

سایت آناندام (www.anandam.ir)

با انگیزه ارتقاء سطح دانش جامعه پیرامون مقوله یوگا شروع بکار نموده است.

خدمات آناندام عبارتند از:

  • پاسخگویی به سوالات کاربران محترم حول محور یوگا
  • قراردادن جزوات و مستندات آموزشی
  • اطلاع رسانی در ضمینه سبک‌های گوناگون یوگا
  • ...

راه های تماس با آناندام

جهت ارتباط با مدیریت سایت از طریق آدرس الکترونیک زیر و همچنین سایت رسمی آناندام آقدام نمایید.

آدرس ایمیل آناندام: این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

آدرس سایت رسمی آناندام:www.anandam.ir

آدرس تلگرام آناندام: AnaYoga

آدرس اینستاگرام آناندام: AnaYoga_Center

تنظیمات قالب پلاس

رنگ ها

برای هر رنگ ،پارامتری وجود دارد که در زیر آمده است :
Blue Red Oranges Green Purple Pink

بدنه ی قالب

رنگ پس زمینه
کد رنگ ها

عنوان قالب

رنگ پس زمینه
تصاویر پس زمینه

فوتر قالب

انتخاب منو
فونت گوگل
سایز فونت بدنه قالب
نوع فونت بدنه قالب
جهت نوشتاری