هدف از نادی شو دانا

نادی شودانا پرانایاما اصطلاحی است که توسط شری سوامی جی ساخته شد. در کریا یوگا، دم و بازدم، به آروهان و آوار وهان یا تنفس صعودی و نزولی شناخته می‌شوند.

در زبان پرانایامای کهن، نادی شودانا به عنوان آنولوما - ویلوما، دم و بازدم یا به ترتیب آنولوما و ویلوما شناخته می‌شود. اسامی‌یی که در نوشته‌های یوگایی با آنها مواجه می‌شوید، آنولوما ویلوما و آروهان- آوار وهان هستند، اصطلاحی تحت عنوان نادی شودانا نخواهید یافت.

شری سوامی جی پرانایامای آروهان - آوار وهان، آنولوما - ویلوما را نادی شودانا نامید، چراکه این نام نشان دهنده هدف پرانایاماهای متعادل کننده است.

نادی‌ها هدایت کننده جریان پرانا شاکتی هستند، شو دانا هم به معنی تمیز کردن و خالص کردن است. آنچه در اینجا خالص و تمیز می شود، معابری است که پرانا شاکتی را در سراسر بدن انتقال می‌دهد.

در بیشتر سنت‌های دیگر، از تمرین تنفس تناوبی از سوراخ‌های بینی، صرفا به آنولوما ویلوما که به معنی دم - بازدم است، یاد می‌شود. به هر روی، شری سوامی جی از اصطلاح نادی شودانا استفاده کرد، زیرا این اصطلاحی است که در متون کهن استفاده می‌شد و نشان دهنده هدف و عمق تمرین است.

این مسئله تنها ورود هوا از یک سوراخ و خروج آن از سوراخ دیگر نیست.

می‌دانید که در بدن انسان ۷۲۰۰۰ نادی وجود دارد.

بسیاری از افراد گمان می‌کنند که این ۷۲۰۰۰ نادی رشته‌های عصبی یا مجراهایی نظیر سرخرگ و سیاهرگ هستند، در حالیکه نادی ها بسیار لطیف‌ترند، آنها مسیرهای پرانا هستند. نادی‌ها در ابتدا در مارما ویگیانا یا دانش مار ما تعریف می‌شدند، همان دانشی که پیشگام طب فشاری و طب سوزنی بود. مارما ویگیانا طبابتی است که توسط چینی‌ها بیشتر توسعه یافت و تحت عنوان طب فشاری و طب سوزنی نام گرفت.

چینی‌ها وقتیکه شبکه این رشته‌های عصبی را کشف کردند، روی سیستم نادی بسیار کار کردند. آنها جریان رشته‌های عصبی را ترسیم کردند و دریافتند که اگر فشاری بر نقطه‌ای از آن وارد آید اثرش چیزی است و اگر سوزنی در جای دیگری فرو برده شود تأثیرش چیز دیگری خواهد بود. استفاده از فشار و سوزن جریان پرانا شاکتی را تغییر می‌دهد.

در نتیجه طب سوزنی و طب فشاری و مطالعات در باب رشته‌های عصبی به مهمترین منبع اطلاعاتی در خصوص نادی‌ها تبدیل شده‌اند با این حال، در اصل مبحث نادی ها با مارما ویگیانا مورد توجه قرار گرفت، که از ۷۲۰۰۰ مجرایی سخن می گوید که جریان پرانا را به تک‌تک اندام‌ها، دستگاه‌ها، مفاصل و عضلات هدایت می‌کند.

این جریان‌های پرانا توسط دو نادی اصلی کنترل و هدایت می‌شود:

پینگال و آیدا، انرژی‌های شمسی و قمری؛ پرانا شاکتی و چیتا شاکتی.

پرانا شاکتی مدیریت فعالیت‌های جسمانی را در بدن عهده‌دار است و چیتا شاکتی مسئول فعالیت‌های ذهنی است. اینها دو چیز متفاوت از هم نیستند، بلکه هر دو بخشی از یک مفهوم هستند.

شما در عین داشتن عضلات، قدرت هم دارید. عضله مربوط به فیزیولوژی است و از تارهای عضلانی ساخته شده است، اما قدرت مبوط به فیزیولوژی نیست و فقط نیروی آن تارهای عضلانی است.

اگر عضله‌ای می‌بینید حتما قدرت در آن وجود دارد. عضله و قدرت بخشی از یک ساختارند، اگرچه هر دو را می‌توان جداگانه هم تجربه کرد.

پرانا به مانند عضله است و چیتا نظير قدرت درون آن عضله، عملکرد آنها با یکدیگر است.

پرانا همان است که مدیریت جسم را بر عهده دارد: حرکت، تغذیه، تغذية آناما یا کوشا و چیتا آن بخش لطیف است که مدیریت کار کردهای درونی و ذهنی و رفتارهای روانی و روان شناختی را عهده‌دار است.

ایدا و پنگالا در مسیر اصلی عبور پرانا هستند، یکی زمخت و دیگری لطیف است.

آنها همه نادی‌ها را در بدن کنترل می‌کنند، سایر نادی‌ها از این دو منشعب می‌شوند، بنابراین خلوص این دو نادی هدف اصلی نادی شودانا پرانایاما است.

منبع:

Swami Niranjanananda Saraswati "Purpose of Nadi Shodhana"yoga, april 2020, p12-13

 

مترجم: نجمه سلیمانی کاریزمه

  • یوگا
  • ماساژ
  • مراقبه

درباره یوگا

شنبه , آبان 23 1394
2314

تاریخچه یوگا

یکشنبه , ارديبهشت 27 1394
2444

تعریف یوگا

یکشنبه , ارديبهشت 27 1394
3197

تاثیرات ماساژ

سه شنبه , دی 10 1398
1822

ماساژچیست؟

چهارشنبه , مهر 03 1398
266

ریکی چیست؟

شنبه , ارديبهشت 26 1394
1111

مراقبه های مختلف

یکشنبه , ارديبهشت 27 1394
5616

مراقبه چیست؟

جمعه , فروردين 01 790
5956

سایت آناندام اولین سایت علمی در حوزه یوگا می‌باشد.

درباره آناندام

سایت آناندام (www.anandam.ir)

با انگیزه ارتقاء سطح دانش جامعه پیرامون مقوله یوگا شروع بکار نموده است.

خدمات آناندام عبارتند از:

  • پاسخگویی به سوالات کاربران محترم حول محور یوگا
  • قراردادن جزوات و مستندات آموزشی
  • اطلاع رسانی در ضمینه سبک‌های گوناگون یوگا
  • ...

راه های تماس با آناندام

جهت ارتباط با مدیریت سایت از طریق آدرس الکترونیک زیر و همچنین سایت رسمی آناندام آقدام نمایید.

آدرس ایمیل آناندام: این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

آدرس سایت رسمی آناندام:www.anandam.ir

آدرس تلگرام آناندام: AnaYoga

آدرس اینستاگرام آناندام: AnaYoga_Center

تنظیمات قالب پلاس

رنگ ها

برای هر رنگ ،پارامتری وجود دارد که در زیر آمده است :
Blue Red Oranges Green Purple Pink

بدنه ی قالب

رنگ پس زمینه
کد رنگ ها

عنوان قالب

رنگ پس زمینه
تصاویر پس زمینه

فوتر قالب

انتخاب منو
فونت گوگل
سایز فونت بدنه قالب
نوع فونت بدنه قالب
جهت نوشتاری