yoga

یوگا چیست؟

 

یوگا یاyoga کلمه‌ای سانسکریت به معنی جفت کردن، به زیر یوغ کشیدن، رام کردن، پیوستن، پیوند، شایستگی، حالت انتزاعی روح است.

یوگا راهی است که شخص با تکیه به تمرینات خاص خودش که این تمرینات اعم از تمرینات جسمانی، تمرینات تنفسی، مراقبه، تمرینات نظافتی، رعایت کردن بایدها و نبایدهای(یاما و نیاما) زندگی، می‌تواند به هماهنگی کامل (روح و جسم) و (تن و روان) یا حتی (رفتار و فکر) برسد.