آسانا چیست؟

 

پاتانجلی در یوگا سوترا " وضعیتهای یوگا" یا "آسانا"  را قرار گرفتن در وضعیت استوار و راحت معنی کرده است.

در جای دیگر ایشان آسانا را اینگونه تعریف می‌کنند: اين حركات را فقط حضورا ازاستاد ميتوان آموخت در غير اين صورت نه فقط اين حالات  سودي نخواهد داشت بلكه عوارض سوئي در برخواهد داشت، از قبيل تشنجات رواني و عصبي ،طپش قلب و غيره....
پاتانجلي ، آسانا را دردو كلمه ‹‹ سيترا سوكام›› يعني ثابت و راحت خلاصه كرده است.

آسانا يك حالت ثابت وراحت بدني است كه درآن دم و بازدم راحت و جاري است.

برحسب این تعاریف آساناها برای بالا بردن توانایی بدن جهت نشستن در یک وضعیت ثابت و استوار ، به مدت زیاد تتمرین می‌شوند، ظرفیتی که افزایش آن بریا مراقبه لازم است.

از نگاه راجا یوگا، وضعیتهای یوگا را برای رسیدن به توانایی لازم بریا نشستن در یک حالت ثابت و استوار تعریف شده است.

از نگاه هاتایوگا، هدف از آساناها را قرار گرفتن در یک وضعیت ثابت و استوار برای باز کردن کانالهای انرژی و مراکز می‌داند.

هاتایوگیست‌ها  دریافته‌اند که کنترل بدن که در پی انجام تمرینات بدست می‌آید، پرتوجو را در کنترل ذهن و انرژی توانا می‌سازد. به عبارت دیگر آساناها سبب می‌شوند که ذهن کنترل شود و انسان به آگاهی بالاتر برسد. ایجاد یک ساختار متعادل بریا هماهنگی بدن، تنفس و ذهن و حالتهای بالا لازم است، به این تمرین آساناها در متون هاتایوگا مانند هاتایوگا  پرادیپیکا مقدم بر مراحل اولی یوگا معرفی شده‌اند.

در اصل آساناهاي يوگا شامل 8،400،000 حركت است كه اشاره به عبوراز مراحل تولدو مرگ داردوهرهويتي ازآن عبوركرده واين امر به نام چرخه تولدومرگ خوانده ميشود.
این تعداد آساناها به وسیله ریشی‌ها و یوگی‌ها در طی قرون متمادی تقلیل داده شده‌اند.

اين آساناها اشاره مجدد است به پيشرفت تدريجي ساده ترين وضع حيات تا تكامل وجود مقام انساني . اين تعداد آساناها درطي قرون متمادي تقليل داده شده كه ازميان آنها تنها 84 حركت اصلي و مفيد تشخيص داده شده است .

حالت حیوان

اکثر آساناهایی وجود دارند، از رسوم عادات حیوانات است.  ریشی‌‌ها با مطالعه عمیق روی حیوانات دریافتند که آنها در هماهنگ عمیق با محیط خود زندگی می‌کنند. آنها متوجه شدند حرکات و وضعیتهایی که حیوانات به خود می‌گیرند تاثیر شگفت انگیزی روی هورمونها و دستگاه تولید مثل دارد.

به عنوان مثال با تثلید از حرکات خرگوش در تمرین "شاشانگ آسانا" افزایش آدرنالین خون را که مسئول مکانیزم دفاعی است، ملاحظه می‌شود. از اینرو سعی کردند برای تندرستی انسان از حرکات طبیعی و خودبه‌خودی حیوانات استفاده کنند.

سایت آناندام اولین سایت علمی در حوزه یوگا می‌باشد.

درباره آناندام

سایت آناندام (www.anandam.ir)

با انگیزه ارتقاء سطح دانش جامعه پیرامون مقوله یوگا شروع بکار نموده است.

خدمات آناندام عبارتند از:

  • پاسخگویی به سوالات کاربران محترم حول محور یوگا
  • قراردادن جزوات و مستندات آموزشی
  • اطلاع رسانی در ضمینه سبک‌های گوناگون یوگا
  • ...

راه های تماس با آناندام

جهت ارتباط با مدیریت سایت از طریق آدرس الکترونیک زیر و همچنین سایت رسمی آناندام آقدام نمایید.

آدرس ایمیل آناندام: این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

آدرس سایت رسمی آناندام:www.anandam.ir

آدرس تلگرام آناندام: AnaYoga

آدرس اینستاگرام آناندام: AnaYoga_Center

تنظیمات قالب پلاس

رنگ ها

برای هر رنگ ،پارامتری وجود دارد که در زیر آمده است :
Blue Red Oranges Green Purple Pink

بدنه ی قالب

رنگ پس زمینه
کد رنگ ها

عنوان قالب

رنگ پس زمینه
تصاویر پس زمینه

فوتر قالب

انتخاب منو
فونت گوگل
سایز فونت بدنه قالب
نوع فونت بدنه قالب
جهت نوشتاری