پالمینگPalming

پالمینگ چیست و چه تاثیری روی چشمها دارد؟

چشم ظریف‌ترین و حساس‌ترین عضو بدن انسان است. ما از طریق چشم در حال تبادل انرژی و اطلاعات با دنیای بیرون هستیم.

 عواملی باعث ضعیف شدن و یا خستگی چشم انسان می‌شوند، از قبیل: تماشای طولانی مدت برنامه‌های تلویزیونی، نگاه کردن به نورهای مصنوعی، رژیم غذایی نامناسب، ضعف عضلانی چشم که بر اثر کار طولانی مدت بوجود می‌آید، تنش و اضطراب‌های عصبی و فکری و بالاخره وراثت باعث ضعیف شدن و خستگی چشمها می‌شوند.

مسائلی از قبیل رعایت کردن عادات غذایی درست و قدم زدن با پاهای برهنه روی چمن و خاک و یا سنگ در صبح زود یا غروب خورشید می‌تواند از تمریناتی باشد که به چشمها کمک دهد.

یکی دیگر از تمریناتی که خستگی چشم‌ها را بسیار راحت از بین می‌برد تمرین پالمینگ است. در این تمرین شما کف دستها را بهم مالش می‌دهید تا جایی که کاملاً کف دست گرم شود (کف دست و نه انگشتان) را روی چشمها می‌گذارید، که این کار هیچ محدودیت زمانی ندارد و به هر تعداد که مایل بودید می‌توانید بارها در طول روز و ما بین کارهای روزانه و محل کار انجام دهید.

فایده پالمینگPalming)) : چاکراهای زیادی در بدن انسان هستند ولی از بین این چاکراها دو چاکرا در کف دستها قرار گرفته‌اند که در ارتباط انرژی نقش بسیار مهمی دارند. با انجام پالمینگ ما به راحتی این دو چاکرا را فعال می‌کنیم (همان گرم کردن) انرژی که فعال شد، سریع به چشمها انتقال می‌دهیم که خود باعث رهایی عضلات چشم می‌شود و گردش مایع زلالیه (مایعی است بین قرنیه و عدسی) را فعال می‌کند و در مرحله اول خستگی چشم را برطرف کرده و بعد قدرت دید را افزایش می‌دهد. و اگر این تمرین را در طلوع و یا غروب خورشید ( البته در برابر خورشید) انجام دهید تاثیرش افزایش می‌یابد.

تمرین مداوم پالمینگ تنشی را که در اثر برخورد با افراد یا کتاب خواندن و یا کار با کامپیوتر بوجود می‌آورد را برطرف می‌کند و از بین می‌برد. شما می‌توانید پالمینگ را در اتاق تاریک یا اتاقی که نور کمتری دارد انجام دهید و خواهید دید که تاثیرش بیشتر و آرامش چشمها بهتر می‌شود.

 

گردآورنده: غفوری‌نیا

سایت آناندام اولین سایت علمی در حوزه یوگا می‌باشد.

درباره آناندام

سایت آناندام (www.anandam.ir)

با انگیزه ارتقاء سطح دانش جامعه پیرامون مقوله یوگا شروع بکار نموده است.

خدمات آناندام عبارتند از:

  • پاسخگویی به سوالات کاربران محترم حول محور یوگا
  • قراردادن جزوات و مستندات آموزشی
  • اطلاع رسانی در ضمینه سبک‌های گوناگون یوگا
  • ...

راه های تماس با آناندام

جهت ارتباط با مدیریت سایت از طریق آدرس الکترونیک زیر و همچنین سایت رسمی آناندام آقدام نمایید.

آدرس ایمیل آناندام: این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

آدرس سایت رسمی آناندام:www.anandam.ir

آدرس تلگرام آناندام: AnaYoga

آدرس اینستاگرام آناندام: AnaYoga_Center

تنظیمات قالب پلاس

رنگ ها

برای هر رنگ ،پارامتری وجود دارد که در زیر آمده است :
Blue Red Oranges Green Purple Pink

بدنه ی قالب

رنگ پس زمینه
کد رنگ ها

عنوان قالب

رنگ پس زمینه
تصاویر پس زمینه

فوتر قالب

انتخاب منو
فونت گوگل
سایز فونت بدنه قالب
نوع فونت بدنه قالب
جهت نوشتاری