نحوه عملکرد آساناها و تمرینات پاوان موکت آسانا

در سیستم یوگا، پاوان هم پرانا و هم هوا تعریف میشود. درآیورودا بعضی اوقات مفهوم واتا و پرانا بصورت هم معنی استفاده می‌شود، اگر چه این تعریف کاملاً درست نیست.

اگر پرانا را همانند نیروی حیات و زندگی بدانیم، میتوان گفت که پاوان مبنا یا تعریف اصلی این انرژی را نشان می دهد. سپس پاوان‌موکت آسانا مانند حالتهای از نیروی زندگی و حیاتی میتواند تعریف شود. با این تعاریف به اهمیت این گروه از آساناها می‌توانیم پی‌ببریم.

پرانا به 5 قسمت تقسیم می‌شود: پرانا، آپانا، سامانا، اودانا، ویانا.

این پراناها به حرکت‌های مختلف مرتبط هستند. بنابراین پرانا جریان اولیه‌ای است که رو به بالا حرکت دارد.

آپانا جریانی رو به پایین است.

سامانا جریان انرژی ای به صورت افقی است.

اودانا جریانی مارپیچ یا حلزونی شکل است.

ویانا جریانی جاری، نافذ و فراگیر است.

 وقتی پاوان موکت آسانا با تمرکز و کاملاً با آگاهی تمرین شود، یک چیز را می‌توان به خوبی حس‌کرد، که چطور همه این حرکات پرانیک را تحریک می‌کند و باعث گردش وافزایش انرژی می‌شود.

 ویانا یکی از پراناهای است که به طور واضح تاثیر گذار است.

ویانا، گردش خون و ضربه‌های عصبی حاشیه و همچنین حرکت مفاصل را تحت کنترل دارد.

در نتیجه ما تاثیرات پاوان‌موکت‌آسانا را در جسم, بدن و بازتاب آن را در انرژی ها میتوانیم مشاهده‌کنیم.

بخش دوم ازگروه‌های پاوان‌موکت‌آسانا تاثیر مستقیم در آپانا وایو دارد. در ماهیچه‌های پایینی شکم، ارگانهای لگن خاصره و روده بزرگ این تاثیر خیلی قوی مشاهده میشود، و همچنین محل عنصر واتا است. شستشو خون که از طریق تحریک بازگشت وریدی از پا افزایش یافته، باعث پروسه دفع می‌شود. به کل این فرایند آپانا گفته می شود. بوسیله پاکسازی آپانا وایو بدن از نیروی انحطاط یا تباهی دوری می‌کند.

آپانا با عنصرواتا در ارتباط است. واتا مبنا یا ریشه اصلی دو دوشای دیگر است. پاکسازی آپانا, تاثیرکلی بر بقیه پراناها می‌گذارد. همچنین مسولیت قدرتمند اثر شفا یا التیام بخشی برای پاوان‌موکت‌آسانا را دارد.

پرانا در سراسر بدن بوسیله نادی‌ها منتقل می‌شود،که بصورت کانال یا مسیر پرانیک تعریف می‌شود. این کانالهای انرژی شبکه پیچیده‌ای از موضوعات انرژی به‌وجود می‌آورد،که میدان انرژی بدن انسان را با هم نگه‌می‌دارد. این کانالها یا مسیر برای چرخه پرانا خیلی مهم است و آنها بوسیله بی‌تحرکی یافعالیت اشتباه بوسیله افکار غلط ,رژیم غلط و در کل سبک زندگی اشتباه مسدود شده، یا انسداد بوجود آمده و یا متوقف می‌شود. تمرین‌های پاوان‌موکت‌آسانا به این کانالها پیامهای محرکی میدهند که به انسدادکاهش می‌دهد و مسیر را باز می‌کند.

سرانجام, ما میتوانیم بگوییم که اثرات چرخش، حرکات مختلف مانند: خمیدگی,کشش باعث چرخش انرژی در قسمتهای مختلف بدن می‌شود. این اثرات چرخش چرخه پرانارا به حرکت در می‌آورد و هم‌زمان انسداد را آزاد یا رها می‌کند. بعلاوه این اثرات چرخش بطور سیستماتیک از قسمتهای تحتانی بدن به فوقانی، از پیرامون به مرکز ، از بیرونی به داخلی ارگانهای بدن حرکت می‌کند.

سایت آناندام اولین سایت علمی در حوزه یوگا می‌باشد.

درباره آناندام

سایت آناندام (www.anandam.ir)

با انگیزه ارتقاء سطح دانش جامعه پیرامون مقوله یوگا شروع بکار نموده است.

خدمات آناندام عبارتند از:

  • پاسخگویی به سوالات کاربران محترم حول محور یوگا
  • قراردادن جزوات و مستندات آموزشی
  • اطلاع رسانی در ضمینه سبک‌های گوناگون یوگا
  • ...

راه های تماس با آناندام

جهت ارتباط با مدیریت سایت از طریق آدرس الکترونیک زیر و همچنین سایت رسمی آناندام آقدام نمایید.

آدرس ایمیل آناندام: این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

آدرس سایت رسمی آناندام:www.anandam.ir

آدرس تلگرام آناندام: AnaYoga

آدرس اینستاگرام آناندام: AnaYoga_Center

تنظیمات قالب پلاس

رنگ ها

برای هر رنگ ،پارامتری وجود دارد که در زیر آمده است :
Blue Red Oranges Green Purple Pink

بدنه ی قالب

رنگ پس زمینه
کد رنگ ها

عنوان قالب

رنگ پس زمینه
تصاویر پس زمینه

فوتر قالب

انتخاب منو
فونت گوگل
سایز فونت بدنه قالب
نوع فونت بدنه قالب
جهت نوشتاری