واژه تراتاکا ریشه سانسکریت دارد و به معنی ثابت خیره شدن است.

تراتاکا به معنی خیره شدن است و تمرینات تراتاکا تمرکز را توسعه می دهد. از آنجایی که ذهن انسان در حال بیقراری است با انجام تمرینات تراتاکا می توان تمرکز بیشتری کسب کرد.

زمانی که تراتاکا تمرین می شود تمام نیروهای ذهنی کانالیزه می شوند و نیروهای پنهانی فرصت خودنمایی پیدا می کنند. هر کس در هر وضعیت تراتاکا را تمرین کند از منافع عظیم آن سود می برد. شعله شمع معمول ترین و مفیدترین و موثرترین موضوع برای تراتاکا است.

 

تمرین تراتاکا به دو صورت انجام می‌شود:

  • با موضوع بیرونی
  • موضوع درونی در تراتاکا با موضوع بیرونی برای فهم ذهن راحت تر از موضوع درونی است، چون در تراتاکا درونی ذهن دچار تردید می شود.

 

فواید تراتاکا

تداوم روزانه تراتاکا باعث افزایش قدرت ذهن و تمرکز می‌شود. عظلات چشم تقویت می‌شوند و پیر چشمی از بین می‌رود بینایی تقویت می‌شود. تمرین تراتاکا گنجینه درونی را باز می‌کند( عده‌ای برای اهداف سحرآمیزی از آن استفاده می‌کنند).

تراتاکا روی شعله شمع پرتوان‌ترین تمرینات است که مانند مغناطیس روی ذهن و چشم عمل می‌کند. تراتاکا از فرط سادگی در هر سن و شرایطی قابل اجراست. این تمرین مافوق تجارب عادی است و می‌توانید به آسانی خیلی از نیروهای پنهانی را آشکار سازد و به علت این ویژگی است که مانند یک مفهوم عالی روحی برای به حداقل رساندن آشفتگی‌های ذهنی متداول شده است.

تاثیرات فیزیکی تراتاکا از این قبیل است:

بیماری‌های چشم، درد چشم، سر درد، نزدیک‌بینی، پیر چشمی و حتی آب مروارید و زمانی که این بیماری‌ها رفع شدند می‌توان حقایق برتر را هم دید.

درمان‌های دیگر همچون افسردگی و حساسیت، بی‌خوابی، اضطراب، کند ذهنی و ضعف حافظه را برطرف می‌کند. هدف اصلی تراتاکا بیدار کردن چشم سوم است.

نتیجه تراتاکا مسدود کردن راه درک عالم بیرون در بیداری است، که سبب توقف مرکز اعصاب خودکار می‌شود تا عمل پاکسازی شروع شود. برای انجام تراتاکا غیر از شعله شمع می‌توان روی آسمان، گل، نماد ام ،ستاره ،طلوع خورشید و یا تصاویر مقدس هم تراتاکا را انجام داد.

بهترین زمان انجام تراتاکا بین ساعات 4 تا 6 بامداد است. می‌توان تراتاکا را قبل از خواب شبانه یا قبل از تمرینات مراقبه انجام داد. حتما این تمرین را زیر نظر مربی انجام دهید.

سایت آناندام اولین سایت علمی در حوزه یوگا می‌باشد.

درباره آناندام

سایت آناندام (www.anandam.ir)

با انگیزه ارتقاء سطح دانش جامعه پیرامون مقوله یوگا شروع بکار نموده است.

خدمات آناندام عبارتند از:

  • پاسخگویی به سوالات کاربران محترم حول محور یوگا
  • قراردادن جزوات و مستندات آموزشی
  • اطلاع رسانی در ضمینه سبک‌های گوناگون یوگا
  • ...

راه های تماس با آناندام

جهت ارتباط با مدیریت سایت از طریق آدرس الکترونیک زیر و همچنین سایت رسمی آناندام آقدام نمایید.

آدرس ایمیل آناندام: این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید

آدرس سایت رسمی آناندام:www.anandam.ir

آدرس تلگرام آناندام: AnaYoga

آدرس اینستاگرام آناندام: AnaYoga_Center

تنظیمات قالب پلاس

رنگ ها

برای هر رنگ ،پارامتری وجود دارد که در زیر آمده است :
Blue Red Oranges Green Purple Pink

بدنه ی قالب

رنگ پس زمینه
کد رنگ ها

عنوان قالب

رنگ پس زمینه
تصاویر پس زمینه

فوتر قالب

انتخاب منو
فونت گوگل
سایز فونت بدنه قالب
نوع فونت بدنه قالب
جهت نوشتاری